Claudia Schabler
Stichterstraße 13a
55425 Waldalgesheim
Hi, schön, dass du hier bist.
Kennst du das? Stress, hetzen von einem zum nächsten Termin? Alles unter einen Hut bekommen wollen? Ungesunde Routinen im Alltag, etwa in der Ernährung oder beim Sport? Du willst dich wieder rundum wohl fühlen in deinem Körper und auf mentaler Ebene aber hast bis jetzt einfach noch nicht das Richtige für dich gefunden?
Ich bin Claudia. Ayurveda Health Coach, Yoga Lehrerin & Meditationsleitern aus Leidenschaft. Ich helfe dir mit gesunden Routinen aus Ayurveda & Yoga, die individuell auf dich abgestimmt sind, Schritt für Schritt zu mehr Balance & Leichtigkeit in deinem Leben.
Schau dich gerne auf meiner Seite um, welches Angebot sich gerade jetzt genau richtig für dich und deine Bedürfnisse anfühlt und melde dich bei mir.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Liebe Grüße & Namasté, Claudia
Yoga
Yoga und Achtsamkeit können uns dabei helfen, bewusster und gelassener durch den Alltag zu gehen.
Yoga citta vritti nirodha
Yoga ist das “zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist”.
(Vers 1.2 Yoga Sutra, Patanjali)
Yoga führt dich von der Spannung in die Entspannung, bringt Klarheit, Fokus und innere sowie äußere Balance.
Ich unterrichte im Stil “Vinyasa Power Yoga” mit kräftigenden Asanas (Bewegungsabläufen) sowie “Hatha Yoga” für die zarte Balance.
Komm mit auf die Matte: Als Yoga-Anfänger*in oder mit erster Yoga-Erfahrung.
Melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir oder direkt mobil unter 0176 68756889.
Firmenyoga und Personal Training auf Anfrage (vor Ort 1€/km oder online)
Kurs-Termine 2023:
Outdoor yoga im Park am Mäuseturm in bingen
Wann: 5.8.2023 von 9.30-10.30 Uhr.
Wo: auf der Wiese ggü. Kiosk neben dem Skatepark / Wasserspielplatz
Deine Investition: Spendenbasis, Richtwert 12€
Anmeldung: Komm einfach vorbei 🙂
Bitte denke an ausreichenden Sonnenschutz und Trinken.
Parkmöglichkeiten auf dem großen Parkplatz in der Gerbhausstraße (Rhein-Nahe-Eck); dann sind es ca. 5 Min Fußweg
happy friday morning
Wann: 9.6.-4.8. von 7.30-8.30 Uhr (ausgen. 23.6.)
Wo: Online
Deine Investition:
10€ Einzelticket oder 60€ all in für alle 8 Termine
(solltest du einmal verhindert sein, gibt es 2 “Joker” und immer eine Aufzeichnung zum Nachholen)
Anmeldung: unter 0176 68756889 oder dem Kontaktformular unten.
after work slow down
Wann: 24.4. – 26.6.23 von 18.30-19.30 Uhr
(ausgenommen 15.5.)
Wo: KVW Halle Waldalgesheim / bei schönem Wetter Outdoor
Deine Investition:
- 12€ Einzelticket
- 70€ 7er Karte
Solltest du einmal verhindert sein, nimm alternativ einfach an einer Stunde im nächsten Block teil.
Anmeldung: unter 0176 68756889 oder dem Kontaktformular unten.
Workshops
♡ “Löse emotionale & körperliche Blockaden” ♡
Du spürst im Alltag Verspannungen im Körper, z.B. im Hals-Nacken-Bereich, deine Verdauung spielt verrückt? Auf emotionaler Ebene fühlst du dich unausgeglichen, unzufrieden? Du fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deinem Körper?
In den 7 gemeinsamen Wochen dreht sich alles nur um dich. Lerne, deine Aufmerksamkeit wieder mehr nach Innen zu richten und deine wahren Bedürfnisse und Körpersignale wahrzunehmen. Stärke dein Körperbewusstsein in sanften, fließenden und harmonischen Bewegungsabläufen während der Yoga Sequenzen. Am Ende der 7 Wochen bist du gut ausgestattet, um für dich neue Routinen im Alltag zu integrieren, die dich zu mehr Leichtigkeit & Balance im Leben führen.
Wir praktizieren in den Yoga Einheiten Bewegungsabläufe, die sich rund um die 7 Hauptchakren (Energetische Zentren im Körper drehen) und stärken so unser Bewusstein für das Zusammenspiel von Körper & Geist, was im Alltag so oft verloren geht.
Dein Mehrwert:
- 7 Einheiten Chakra Yoga a 45Min (für alle Einstiegslevel geeignet).
- Theorie Input der Chakra Lehre. Nach dem Workshop kennst du alle 7 Hauptchakren und deren Einfluss auf dein Wohlfühlen.
- Du lernst erste Routinen, die dir zu mehr Balance im Alltag helfen und die du selbst mit Leichtigkeit zu Hause anwenden kannst.
- Zeit zur Reflexion und Austausch in der Gruppe (alles kann, nichts muss).
- Überraschungsgeschenk zum Ende der gemeinsamen Reise.
- Abschlussessen -/ Feier im Lido Deck des Papa Rhein (Selbstzahler; den Termin definieren wir gemeinsam in der Gruppe)
Wann: Sonntags vom 3.9.-8.10.23 von 10.30-12.00 Uhr und einmalig Donnerstag 12.10.23 von 18.30-19.30 Uhr
Wo: Bewegungsraum auf dem Sportplatz, Waldstraße 3a, 55425 Waldalgesheim
Was: Gruppenworkshop
Deine Investition: Frühbucherrabatt für Mitglieder des Sportverein Alemannia bis 7.8.23 für 129€, danach 149€ (für Nicht-Mitglieder jeweils 10€ zusätzlich)
Anmeldung unter: 0176 68756889 oder über das Kontaktformular auf dieser Seite
♡ “Achtsamkeit für Leib & Seele” ♡
Day One x Blickwinkel
Inhalte:
- Theorie Input zu den Rollen in deinem Leben, Werten & einer Schritt-für-Schritt Anleitung deiner persönlichen Lebensvision
- Praktische Impulse und Übungen für deinen Alltag
- Wanderung durch die Guntersblumer Weinberge
- Führung durch den Weinkeller und die nachhaltige Herstellung der Demeter zertifizierten Weine
- Käsespezialitäten aus unserer Fromagerie chez Stéphanie
Wann: Samstag, 25.11.2023 von 10-20 Uhr Terminverschiebung auf 2024
Wo: Weingut Geheimrat Schnell in Guntersblum
Was: Gruppenworkshop
Deine Investition: 195€ (Verpflegung inkl.)
Anmeldung unter: 0176 68756889 oder das Kontaktformular auf dieser Seite
Das bin ich:
Freiheitsliebend. Zuverlässig und liebevoll. Familie & Freunde. Berge. Winter. Sonne. Ruhe & Gelassenheit. Reisen & Abenteuer. Tanzen. Reggae. Löwenmähne. Creolen & Schlaghose.
In einer für mich sehr herausfordernden Zeit nach dem Studium in meinem ersten Job durfte ich selbst die heilende Kraft von Yoga & der ayurvedischen Tradition lernen. In Kombination hat mir beides geholfen, raus aus dem Hamsterrad von Stress, Panikattacken, Lob & Anerkennung im Außen, ungesunden Essgewohnheiten und exzessivem Sport zu kommen und rein in ein Leben in Balance von Körper, Geist, Herz und Seele. Ich durfte wieder lernen, liebevoll auf meine eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Intuition zu hören, meinen Körpersignalen zu vertrauen und mit ihnen zusammen zu arbeiten. Heute lebe ich diese Lebensphilosophie mit großer Begeisterung und freue mich, wenn ich dir auch zu mehr Leichtigkeit und Balance in deinem Leben helfen darf.
Diese Werte sind mir in unserer Zusammenarbeit besonders wichtig: Freude, Fülle, Leichtigkeit, Achtsamkeit, Vertrauen & Sicherheit
Das bringe ich mit:
- Ayurveda Health Coach (Rosenberg. Europäische Akademie für Ayurveda)
- Systemischer Coach - Practitioner (Competence on Top)
- Yoga Trainerin (200 h AYA zertifiziert, Unit Yoga Wiesbaden)
- Meditationsleiterin (50h AYA zertifiziert, Unit Yoga Wiesbaden)
- 10 Jahre Berufserfahrung in der Personal- und Organisationsentwicklung
- Akkreditierte Insights MDI Beraterin
- Zertifizierte Trainerin für das Programm „Die 7 Wege zur Effektivität“ von FranklinCovey
- Studium General Management mit den Schwerpunkten Wirtschaftspsychologie & Marketing (B.Sc.)
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